Беременность без растяжек – меры профилактики

Беременность без растяжек – меры профилактики

Профилактика растяжек при беременности

Растяжки (растяжки) – полосы на коже неприятного вида, которые появляются как у женщин, так и у мужчин. Но в то время как мужчины обычно не заботятся о них полностью, женщины склонны портить свою красоту и поэтому часто очень расстраиваются, когда обнаруживают, что на их коже появляется новый свежий красный след. По закону подлости чаще всего от него страдают женщины.

Но что заставляет их появляться на коже? Распространенное заблуждение, что причиной является чисто физическое растяжение кожи при резком увеличении веса или родах провоцирует появление растяжек. На самом деле наша кожа настолько гибкая, что легко растягивается при очень быстром увеличении веса. Причина образования растяжек кроется в химическом составе нашего тела, в потере способности кожи растягиваться или, проще говоря, в гормональных нарушениях.

Поэтому растяжки чаще появляются на теле женщин во время беременности, когда гормональный фон в организме очень сильно нарушен. Кожа начинает ощущать острую нехватку коллагена и эластина, которые организм получает из аминокислот. Недостаток последнего возникает из-за большого количества женского гормона эстрогена, верного спутника беременности. С другой стороны, кортизол, который заставляет волокна кожи, которые только что сформировались там, где кожа растягивается, становится очень обильным. В результате появляются красные пятна, которые раздражают многих женщин.

Что ж, это не единственная жертва женщины ради счастья материнства, но насколько она необходима? Более подробно о механизме появления растяжек, возможно, будет излишним. Но как их предотвратить и насколько они эффективны? Что ж, давайте будем честными, генетика играет большую роль в количестве растяжек на теле женщины, с которыми мы можем только смириться. Тем не менее, своевременные меры предосторожности позволяют значительно снизить «выпадение» во время беременности.

До беременности. Конечно, не всегда можно подготовиться к самому зачатию, но если вы относитесь к числу тех, кто со всей ответственностью возьмется за это серьезное дело, это даст вам дополнительную пользу не только в плане растяжек, но и в целом, подготовка к беременности путем приведения своего тела в форму – это полезная вещь.

Так что нужно насытить организм соответствующими элементами, грамотно составив собственное меню и установив диету минимум за 3 месяца до зачатия, а лучше за полгода. Это очень важный режим, диета, полная витаминов, микроэлементов (особенно калия – абрикосы, груши, изюм), растительных масел, осетровых рыб, много овощей.
Верните свой вес в норму. Рассчитайте свой идеальный вес и при необходимости скорректируйте его до беременности.

Ежедневно делайте упражнения для кожи:
– контрастные души 1-2 раза в день;
– используйте пластилин, водоросли и другие компрессы, насыщающие кожу полезными элементами;
– Масло жожоба, эфирные масла, ванны с эфирными маслами тоже полезны;
– Долой малоподвижный образ жизни, улучшите обмен веществ и увеличьте энергию, откажитесь от сахара и сигарет как минимум за полгода до зачатия.

Читайте также:  Артроз коленного сустава: причины, симптомы, лечение

Во время беременности. Это самый важный этап. Помните, что самый опасный период с точки зрения растяжек – второй триместр беременности. Но начинать профилактику растяжек следует сразу, не дожидаясь второго триместра. К четвертому месяцу беременности ежедневная профилактика растяжек должна стать для вас обязательной.

Кремы и гели. Забудьте об использованных средствах от растяжек, большинство из них содержат много вредных химических веществ, от которых вы должны защищать своего ребенка. В общем, не стоит устраивать какие-то любители, и всегда сначала консультируйтесь с врачом.

В первом триместре регулярно увлажнять кожуСкорее всего, порекомендуют натуральные масла, а во время критического второго триместра вы можете использовать специальные кремы и гели для беременных с высоким содержанием аминокислот, коллагена, витаминов и минералов. Необходимо тщательно и регулярно увлажнять кожу, насыщая ее полезными веществами, не пропуская никаких процедур.

Соблюдение диеты. Помните, что каждая беременная женщина должна иметь специальную диету, составленную врачом, соблюдение которой не является простой формальностью или прихотью вредного врача. Это важно для вас и вашего ребенка, в том числе для здоровья вашей кожи. и предотвращение растяжек во время беременности. Продукты с большим количеством клетчатки, витаминов, микроэлементов и только легкие продукты. Не забывайте следить за своим весом, беременность – не карт-бланш на ожирение, хотя прибавка в весе неизбежна, ее нужно контролировать, не превышая определенных норм.

Также важно соблюдать водный режим. Если гинеколог не решит иначе, следует ежедневно выпивать 2–2,5 литра воды. Помните, что нельзя пить газировку, а также нельзя пить на ночь.

Водные процедуры. Контрастный душ должен быть в вашем утреннем списке повседневных дел, так как он тонизирует кожу и стимулирует кровообращение. Направляйте струи на наиболее проблемные участки, не забывайте направлять струю на живот, кожу вокруг груди и т. Д. После консультации с врачом вы можете принимать ванны с экстрактом ламинарии. Только не увлекайтесь температурой воды, никакого дискомфорта вы ощутить не должны.

Режим работы двигателя. Физическая активность также очень важна для беременной. Поэтому не стоит использовать беременность как оправдание лени. Поддержание хорошей формы всего тела также тонизирует вашу кожу, верно? Утреннюю зарядку для вас не отменяют, наоборот, строго рекомендуют. Не пренебрегайте прогулками, больше будьте на природе. Что ж, купите специальное поддерживающее белье, после второго триместра можно подумать о бондаже.

К сожалению, даже тщательно следуя всем этим рекомендациям, вы не можете получить гарантированную защиту от растяжек, потому что сила генетики очень велика. Но уменьшить количество и размер растяжек вполне в ваших силах. Приложите немного усилий, чтобы сохранить свою красоту, но не волнуйтесь, если они продолжат появляться. Это не самое страшное в жизни. Кроме того, многие мужчины признают, что растяжки им чем-то сексуальны.

– Вернуться к содержанию в разделе «Акушерство»

Читайте также:  %__Kandidoz_slizistoy_obolochki_polosti_rta__Simptomi_i_lechenie_kandidoza_polosti_rta__Kompetentno_o_z

Как предотвратить растяжки во время беременности

Будущая мама испытывает массу положительных эмоций, и в ее организме происходит много изменений: живот округляется, грудь становится более чувствительной. Одним из естественных эффектов девяти месяцев беременности может стать появление растяжек. Если растяжки на коже являются поводом для беспокойства будущей матери, вы можете воспользоваться нашими советами о том, как предотвратить появление растяжек при подготовке к материнству.

Что такое растяжки

Кожа человека очень эластична, может неплохо растягиваться и сжиматься, но до определенного предела. Растяжки на коже (растяжки) – это рубцовые образования, которые появляются там, где на них больше всего влияет растущая жировая ткань. Нитчатые рубцы появляются у большинства беременных. Они могут возникать на разных частях тела (живот, грудь, ноги, ягодицы, спина), но будут выражаться в разной степени. Интенсивность и размер поверхностных мини-процедур зависят от индивидуальных генетических характеристик и предрасположенности к рубцеванию.

Стрия – это не болезнь, она не влияет на работу организма, не вызывает боли, но может вызвать у женщин некоторую грусть. Цвет шрамов может варьироваться от нежно-жемчужно-розового до пурпурного и пурпурного. В некоторых случаях появившиеся при беременности растяжки становятся слегка выпуклыми и выступают над поверхностью эпидермиса.

Причины появления растяжек

Факторы, влияющие на образование растяжек с течением временибеременность, много. Это может быть сочетание: механических растяжек, генетической наследственности, гормональных нарушений, недостаточной физической активности. Однако основной причиной по-прежнему остается механическая стянутость кожи, вызванная быстрым набором веса за относительно короткий период времени.

На животе и груди беременных женщин чаще всего появляются растяжки. Объем этих частей тела увеличивается настолько быстро, что кожа не успевает растянуться и восстановиться. При этом верхний слой кожи истончается, подкожная клетчатка разрывается, а на месте микрогипертрофии соединительной ткани или жировой ткани. Так появляются растяжки. Кровеносные сосуды, которые просвечивают сквозь тонкий слой эпидермиса в месте растяжек, делают шрам фиолетовым. Через некоторое время прекращается активный кровоток, сосуды расширяются, а слезы бледнеют.

В период подготовки к родам нарушения гормонального фона женщины также существенно влияют на свойства кожи. Снижаются такие показатели, как плотность, влажность и эластичность. В организме Уровень эстрогена и прогестерона у беременных резко повышается, вызывая снижение выработки коллагена, который отвечает за плотность и эластичность кожи. Вышеуказанные причины, в свою очередь, напрямую влияют на образование трещин.

Наследственные факторы играют важную роль в образовании растяжек на животе при беременности. Если шрамы появились у близких родственников женщины, то возможно – и ее организм будет склоняться к этому признаку.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

До сих пор нет способа гарантировать отсутствие растяжек на коже. Однако риск их возникновения и разглашения можно свести к минимуму.

Дисбаланс витаминов и минералов в организме также негативно сказывается на коже. Беременная женщина тщательно следит за своим питанием, поэтому внести необходимые изменения несложно. Содержание антиоксидантов в пище, которую вы едите, поможет защитить вашу кожу от неблагоприятных воздействий. Чтобы предотвратить появление растяжек во время беременности, регулярно пополняйте полки холодильника свежими фруктами и овощами! Добавляйте в еду шпинат и ешьте клубнику на десерт вместо печенья или конфет. Орехи, авокадо и брокколи богаты витамином Е, который улучшает эластичность кожи. Витамин А из моркови и тыквы поможет восстановить поврежденные ткани. Морепродукты богаты настоящим эликсиром молодости – омега-3. Рыба, устрицы и жир печени трески помогают предотвратить преждевременное старение клеток. Старайтесь избегать обезвоживания, чтобы помочь эпидермису справиться со стрессом. Пейте травяные чаи, напитки без кофеина и чистую воду.

Читайте также:  Сопли у ребенка: чем лечить и как держать дома

Старайтесь вести легкий, но активный образ жизни. Аквааэробика для беременных, йога и некоторые виды танцевальных упражнений тонизируют организм и положительно влияют на обмен веществ. Перед выбором динамических упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Кроме того, существует множество косметических продуктов, разработанных специально для беременных, которые помогают укрепить и сделать кожу эластичной, и в то же время содержат оптимальное количество активных ингредиентов, чтобы не навредить ребенку. Такую косметику рекомендуется использовать с самого начала беременности.

Средства от растяжек

С помощью специальной косметики, содержащей необходимые для кожи вещества, можно предотвратить или уменьшить заметность растяжек.

Увлажняющий крем от растяжек «Голубь» – отличный крем из премиального сегмента. В данном случае японское качество – не миф. Используя этот продукт, вы перестанете беспокоиться о недостаточной эластичности кожи. Он станет бархатистым и сохранит здоровый вид.

Bio-Oil помогает скрыть существующие изменения цвета и предотвращает образование новых. В его основе витамины и экстракты лаванды, календулы, ромашки и других лекарственных трав. Bio-Oil получило 135 наград по уходу за кожей и является продуктом номер 1 для лечения шрамов и растяжек в 16 странах с момента его запуска в 2002 году.

Maternea. Рецепты косметики Materneaони содержат специально подобранные натуральные активные вещества, растительные масла и витамины с высокой проникающей способностью, которые обеспечивают и поддерживают эластичность кожи, глубоко увлажняют и защищают ее, делая ее гладкой и мягкой. Они предотвращают обвисание кожи и поддерживают эластичность соединительной ткани.

Веледа. Ингредиенты натурального происхождения помогают уменьшить ощущение стянутости кожи, повышая ее эластичность и делая кожу мягкой и комфортной.

Желаем веселья и радости на протяжении всего периода подготовки к родам. На сайте Mothercare вы найдете не только советы, но и все товары, необходимые для себя и своего долгожданного малыша.

Оцените статью
Добавить комментарий