Тахикардия (сердцебиение, тахиаритмия): причины, симптомы, лечение и борьба с приступами

Тахикардия (сердцебиение, тахиаритмия): причины, симптомы, лечение и борьба с приступами

Что такое тахикардия: симптомы и лечение учащенного сердцебиения

Тахикардия (как и тахиаритмия) – симптом, вызванный различными заболеваниями сердца и не только. Для него характерно увеличение ЧСС / ЧСС более чем на 90 (норма 60-80) ударов в минуту в покое (при физических нагрузках, страхе или тревоге повышение – норма). Тенденция к учащению ритма чаще наблюдается у молодых людей и чаще у женщин, чем у мужчин. Различают синусовую и пароксизмальную тахикардию: предсердную и узловую (наджелудочковую), желудочковую (ST, PPT, PUT, PJT).

Что это такое?

Сердце человека сокращается с частотой 60-90 ударов в минуту. Эти значения считаются нормальными, а увеличение ЧСС выше 90 обычно называют тахикардией.

Вопреки распространенному мнению, тахикардия – это не всегда плохо! Частота сердечных сокращений может увеличиваться, поскольку организм приспосабливается к изменениям окружающей среды. Например, занятия в тренажерном зале, которые представляют собой физическое напряжение, активируют симпатическую нервную систему, что увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Другой пример – тахикардия у пациента с кровотечением. Из-за кровопотери, снижения уровня гемоглобина сердечная мышца становится гипоксической, получает недостаточное количество кислорода, а это вызывает учащение пульса.

Причины учащенного сердцебиения

Причины этого могут быть разными. Тахикардия может быть физиологической – реакция организма на раздражители, и патологической – проявлением болезни.

В первом случае это происходит из-за эмоционального возбуждения (стресса) или в результате повышенной физической активности (спорт). Людей удивляет и пугает учащенное сердцебиение, но врачу приходится объяснять, что частота сердечных сокращений человека не постоянна с течением времени! Мы меняемся и реагируем на происходящие вокруг нас события: встаем утром, идем на работу или на встречу с другом, мы взволнованы, грустны, все это отражается на сердечном ритме, активируя вегетативную нервную систему.

Юноши и девушки периодически посещают терапевта с жалобами на учащенное сердцебиение. Их приступы сопровождаются вегетативными реакциями: потливость, бледность кожи, повышение артериального давления, резкая боль в груди, паническая атака со страхом смерти. Несмотря на четкую клиническую картину, при комплексном обследовании патологии не обнаруживается. Этим пациентам приписывают мифический диагноз «ИБС» и им рекомендуют принимать «Анаприлин» во время приступа. Причина такого состояния – нарушение работы вегетативной нервной системы. В этой ситуации лучше помогают занятия с психотерапевтом, чем пребывание в больнице. Почему? Ответьте по ссылке на видео ниже.

Патологические причины учащенного сердцебиения (тахикардия) – врожденные или приобретенные заболевания сердца или других органов. К ним относятся: ревматизм, миокардит, инфаркт миокарда, аномалии развития, тиреотоксикоз, анемия, невроз и другие. Пациенты с частой пульсацией могут знать о любой из этих проблем. В такой ситуации следует проконсультироваться с кардиологом о возможности устранения тахикардии в конкретном случае. Ведь человек с проблемой щитовидной железы не сможет избавиться от частого пульса без регулирования уровня гормонов, ведь изменение их уровня в крови напрямую влияет на сердечный ритм.

После сна и по утрам

«Сон – царство лабиринта» – это закон физиологии. Активация блуждающего нерва через сложный нейрогуморальный механизм снижает частоту сердечных сокращений, дыхание и артериальное давление. Рано утром активность лабиринта снижается, и в игру вступает симпатическая нервная система. Гормоны стресса (адреналин, кортизол) попадают в кровоток, заставляя сердце биться быстрее.

Кроме того, внезапное вставание с постели также может вызвать тахикардию: после длительного нахождения в горизонтальном положении барорецепторы не успевают приспособиться к вертикальному положению тела. Общее сосудистое сопротивление и давление снижаются, а возврат крови к сердцу уменьшается. механизм обратной связи предрасполагает к тахикардии.

Ночная тахикардия

Ночью частота сердечных сокращений должна нормально снижаться, но это не всегда происходит должным образом. Прием психостимуляторов, напитки, стимулирующие ЦНС (вино, крепкий чай, кофе), просмотр фильмов ужасов, неврозы, курение, бессонница – все это может вызвать частое сердцебиение. Именно поэтому так важна гигиена сна, не рекомендуется пить кофе и чай после 16 часов. Кроме того, необходимо научиться справляться со стрессом, чтобы негативные эмоции не увеличивали частоту сердечных сокращений.

Ночная тахикардия может быть вызвана апноэ (кратковременной остановкой дыхания) во время сна. Наблюдается у людей с абдоминальным ожирением, гипертонией и храпом. Начало апноэ может спровоцировать самые разные аритмии: от застойных явлений с асистолической паузой до мерцательной аритмии и желудочковой тахикардии.

Частый пульс в покое

Ситуация, которая должна побудить к обращению к врачу, – это пульс в состоянии покоя выше 90 в минуту. Такая тахикардия почти всегда является симптомом заболевания, не обязательно системы кровообращения.

Хронические воспалительные заболевания, анемия или дефицит железа, заболевания щитовидной железы, недостаточная физическая активность – самые частые причины, устранение которых приведет к нормализации пульса.

Тахикардия может развиться на фоне острого инфекционного процесса: озноб, повышение температуры тела на 1 градус вызывает повышение ЧСС в среднем на 10 ударов в минуту. На ЧСС также влияет прием адреномиметиков (например, при бронхиальной астме или глаукоме), передозировка дигоксина и гипоксия (хроническая и острая).

Основные симптомы

Тахикардия имеет другое проявление; Клиническая симптоматика зависит от возраста, сопутствующих заболеваний. Учащенное сердцебиение может сопровождаться дискомфортом в груди, падением артериального давления, слабостью. Может появиться ощущение нехватки воздуха, головокружение, прыщи перед глазами, обмороки. Пациенты со стенокардией будут испытывать боль в груди в результате дисбаланса между повышенной потребностью сердца в кислороде и сниженной потребностью в O 2 . У людей с сердечными заболеваниями приступ тахикардии сопровождается внезапным обострением одышки.

Особенности у полов

Нет особой разницы между тахикардией у мужчин и женщин, кроме вегетативных реакций и эмоционального окрашивания.

Сердцебиение и стук в горле, приливы, сильное потоотделение, тремор тела – это ярко описанные симптомы тахикардии у женщин. Они чаще, чем мужчины, встречаются с хронической непароксизмальной синусовой тахикардией, состоянием, при котором частота сердечных сокращений не соответствует уровню физической активности или эмоционального стресса. Возможным механизмом его развития считаются аномалии синусового узла или повышенный автоматизм сердца.

Читайте также:  Признаки ранней беременности

Постуральная ортостатическая тахикардия также характерна в основном для женщин. Сопровождается неадекватным учащением пульса при изменении положения тела с горизонтального на вертикальное.

Есть много видов тахикардии. Лечение зависит от клинической ситуации. Иногда в этом нет необходимости: достаточно полежать, отдохнуть и расслабиться, чтобы сердце успокоилось.

Наиболее частым из них является синусовая тахикардия. Есть 2 варианта: физиологический и патологический, когда аритмии являются симптомом другого заболевания, например, железодефицитной анемии.

Клинический случай

У меня была синусовая тахикардия у беременной. Женщина постоянно чувствовала учащенное сердцебиение, что являлось адаптивной реакцией организма: давление упало, пульс учащался, но у больной также была анемия. После корректировки уровня гемоглобина препаратами железа улучшилось самочувствие, исчезло сердцебиение. Хотя сначала она была удивлена, что ей не давали никаких лекарств, замедляющих сердцебиение!

В зависимости от расположения источника возбуждения тахикардии делятся на наджелудочковые и желудочковые.

Первые из них возникают в структурах сердца до уровня ветвления пучка ЖКТ: в предсердиях, АВ-узле и в дополнительных проводящих путях. Они приходятот пучка Гиса, волокон Пуркинье, сердечной мышцы желудочков.

В зависимости от характера течения различают пароксизмальный и пароксизмальный типы патологии.

По механизму образования – двусторонний, внематочный, с триггерной активностью и так далее.

Дифференциальная диагностика аритмий – сложная и ответственная задача. Особенно при тахикардии с широким QRS на ЭКГ. Это могут быть желудочковые аритмии или тахикардия с ДФС (дополнительные пути).

Желудочковая тахикардия имеет неблагоприятный прогноз и вызывается поражением сердечной мышцы. В свою очередь аритмия при ДПП возникает у человека без серьезной структурной патологии сердца.

ЭКГ с внутриклеточным отведением или чреспищеводное электрофизиологическое исследование должны быть выполнены для уточнения типа тахикардии. Однако в реальной клинической практике это редко возможно, и в таких ситуациях врач руководствуется следующим правилом: оценивать состояние как наиболее опасное для жизни и здоровья и назначать соответствующее лечение.

Диагностика: когда и с чем обращаться к врачу?

Каждое первое появление тахикардии, негативно влияющей на самочувствие, – повод обратиться к врачу! И чем более выражены клинические симптомы, тем раньше с ними следует обращаться. Если во время приступа человек теряет сознание, немедленно вызовите скорую помощь и проведите электрическую кардиоверсию (импульсный ток сердца).

Советы врача: чек-ап лист при подозрении на тахикардию

Для постановки правильного диагноза необходимы следующие обследования и анализы:

    Электрокардиограмма – в покое и при учащенных сердцебиениях; УЗИ сердца – данные о строении и клапанной системе; ежедневный мониторинг ЭКГ; Чреспищеводный EPI (CPEFI); общий анализ крови – даст информацию о наличии анемии и / или воспаления; анализы крови на наличие гормонов щитовидной железы и ГТГ; Консультации ЛОР-специалиста (при частых болях в горле) и стоматолога (кариес) для диагностики и лечения хронических инфекций.

Это минимум тестов, которые позволят определить причину тахикардии, ее характер и тип или выбрать дальнейшее диагностическое направление. Часто врачу приходится обращаться к коллегам-аритмологам, которые умеют современными инструментальными методами определить место с аномальным пульсом. Как только его местонахождение известно, можно принять решение о минимально инвазивном уничтожении пожара.

Если учащенное сердцебиение является результатом хронического тонзиллита, после устранения причины (хирургическим удалением миндалин) вы можете забыть о проблемах с сердцем. Эти пациенты жалуются на боли в области сердца. Почему появляется дискомфорт в груди при ангине и как правильно действовать – читайте здесь.

Если анализ показывает изменение уровня гормонов щитовидной железы или подозревается феохромоцитома, эндокринолог проведет лечение пациента. Стоит отметить, что в клинической практике первым признаком тиреотоксикоза является приступ мерцательной аритмии. Следовательно, уровень щитовидной железы в крови следует измерять у всех пациентов, у которых впервые развивается фибрилляция предсердий.

Наблюдение за человеком с тахикардией в первую очередь подразумевает контроль со стороны специалиста, занимающегося лечением основного заболевания. Грамотный подход к патологии-причинам аритмий поможет избавиться от неприятных симптомов и минимизировать потребление лекарств.

Как снять приступ тахикардии: первая помощь

Вагинальный тест может использоваться в качестве неотложной помощи. Они включают стимуляцию рецепторов парасимпатической нервной системы, которая активирует блуждающий нерв. Выполнение этих техник поможет либо избавиться от пароксизма, либо снизить частоту сердечных сокращений и симптомы.

    Маневр Вальсальвы. Сидя или стоя, сделайте глубокий вдох, затем зажмите нос, закройте рот и попытайтесь выдохнуть, сгибая переднюю брюшную стенку. Рефлекс кашля сделать несложно: больному приходится кашлять. Рвотный рефлекс – надавите на корень языка. Приседание с упором. Рефлекс ныряющей собаки:задержите дыхание, зажмите нос и окуните лицо в посуду с холодной водой. Массаж каротидного синуса. Запрещено пациентам с атеросклеротическими поражениями сонных артерий и / или инсультом в анамнезе. Выполняется он следующим образом: отмечается пульсирующая точка на шее и делается на нее несколько компрессов в течение 3-5 секунд. Проба Даниени-Ашнера – давление на глазные яблоки; в настоящее время не рекомендуется к использованию.

Помимо лабиринтных тестов используются лекарства неотложной помощи. Верапамил широко используется, но его использование возможно только тогда, когда точно известно, что в сердечной мышце нет дополнительных путей. Если у вас развилась фибрилляция предсердий, может помочь пропафенон – таблетка в кармане. Этот препарат назначают только после того, как он ранее успешно использовался в больнице, под контролем электрокардиограммы.

В моей практике пациенты часто испытывали двустороннюю АВ-узловую тахикардию во время чреспищеводной электрокардиостимуляции. Применение лабиринтных проб (массаж Вальсальвы и каротидного синуса) купировало приступ. Экран ЭКГ показывает весь процесс: внезапное начало тахикардии с узким QRS появляется на фоне устойчивого синусового ритма. Это сопровождается типичными для больного недугами (головокружение, тошнота, скотома перед глазами и т. Д.), Проводится массаж каротидного синуса и приступ резко купируется.

Читайте также:  Запор на ранних сроках беременности: что делать, как лечить | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Если во время CPEFI возникает широкая синдромальная тахикардия, ее можно попытаться прекратить с помощью нескольких электрических раздражителей. Прекращение приступа таким образом свидетельствует о наджелудочковой аритмии. Однако, если источник находится в камерах сердца, кардиостимуляция не повлияет на ход приступа.

Хотите получить быструю, доступную и лаконичную информацию о сердцебиении, посмотрите видео на нашем канале по данной теме. Задавайте вопросы знатокам в комментариях.

Лечение учащенного сердцебиения: как избавиться от проблемы

Лечение тахикардии преследует две цели:

      тактический – остановить атаку;
    Стратегический – не допустить повторения ситуации.

В зависимости от типа тахикардии для ее купирования допускается применение фармакологических препаратов: АТФ, аденозин, блокаторы кальциевых каналов (верапамил), бета-адреноблокаторы (метопролол), антиаритмические препараты (пропафенон, амиодарон, новокаинамид). Подробнее о препаратах, которые используются для этой цели, можно прочитать здесь.

Экстренная электрическая кардиоверсия может потребоваться, если приступ связан с нестабильной гемодинамикой (гипотензия) и потерей сознания.

Если у пациента подтверждена двусторонняя тахикардия (AV-узловая тахикардия с дополнительными проводящими путями), в этой ситуации может быть предложено хирургическое вмешательство. Проведение радиочастотной абляции с разрушением субстрата аритмии продуктивно на 90%.

Если операция не увенчалась успехом, нужно будет принимать лекарства, чтобы предотвратить новые приступы. В этом случае выбор препарата должен быть сопоставлен с потенциальным риском, поскольку лечение аритмий является проаритмогенным (может увеличивать или увеличивать риск новых аритмий). Важно помнить, что ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению или отказываться от применения назначенных медикаментов. Безответственный подход к тахикардии имеет быстрые фатальные последствия.

Важным элементом терапии является устранение триггеров, таких как употребление алкоголя, крепкого чая и кофе, прием некоторых лекарств (адреномиметиков, наперстянок) и лечение основного заболевания. Также не стоит забывать о стрессе. Когда нет органической причины тахикардии, во время разговора с пациентом я часто вижу связь между его эмоциональным состоянием и возникающими сердечными симптомами. Бывают ситуации, когда убедительного и честного разговора с пациентом недостаточно и возникает необходимость обратиться к психотерапевту. Ритм современной жизни для многих смело можно назвать «стрессовым». Они вызывают напряжение на работе и проблемы в семьепостоянные изменения в поведении зеркала человека. Они изменяют реакцию пациента на нормальную жизнедеятельность, часто приводя к тахикардии.

Нельзя не упомянуть гомеопатию, ведь сторонники этого направления не исчезли даже после того, как РАН было признано лженаукой. Применение таких препаратов основано на эффекте плацебо и «помогает» только пациенту с астенико-невротическим синдромом без патологий внутренних органов. Последствием использования гомеопатических средств у пациентов с тяжелыми аритмиями будут аритмии, опасные для жизни. Избежать этой опасности можно, назначив патогенетическую терапию, а не «пустую» терапию.

Симптомы и лечение тахикардии – актуальная проблема кардиологии, требующая профессионального подхода специалистов с образованием и опытом. Во многих регионах есть центры, где есть врачи-аритмологи – врачи, которые лечат электрические нарушения сердца. Они могут качественно рассмотреть причины и выбрать оптимальную тактику управления.

При подготовке материала использовались следующие источники информации.

Тахикардия: симптомы, лечение, профилактика. Рассказывает кардиолог

Как понять, когда сердцебиение нормальное, а когда патологическое? Об этом рассказала кардиолог Ирина Лутик, кандидат медицинских наук.

Что такое тахикардия и чем она опасна?

Проще говоря, тахикардия означает учащенное сердцебиение. И одновременное учащение пульса (эти понятия взаимосвязаны). Здесь речь идет не о болезни, а о симптоме со стороны сердца на различные раздражители: внешние и внутренние. Порог ЧСС, при котором мы говорим о тахикардии, составляет 90-100 ударов в минуту в состоянии покоя.

Повышенная частота сердечных сокращений или сердцебиение сами по себе не опасны и обычно могут быть замечены при ходьбе, беге трусцой или как реакция на стресс. Это нормально. По мере устранения внешнего раздражителя частота сердечных сокращений замедляется. Опасность возникает, когда пульс покоя выше допустимых значений.

Как она проявляется? Есть какие-то неочевидные симптомы?

Тахикардия проявляется учащенным сердцебиением, которое не слышно на расстоянии, но достаточно ощутимым, если вы положите руку на запястье, сонную артерию вокруг шеи или вокруг сердца. Если пульс слишком частый, на первый план выходят беспокойство, ощущение «пульсации в горле», потливость, тремор, онемение в частях тела, головокружение, одышка, дискомфорт в груди и снижение толерантности к обычным упражнениям.

Другие симптомы могут включать слабость или щелчки в груди, которые учащают пульс, или потерю сознания, когда пульс является ненормально частым. Если мы спросим человека постфактум, что он чувствовал перед обмороком, он часто скажет, что его сердце колотилось.

Когда частота сердечных сокращений основана на фибрилляции предсердий, когда наблюдается несогласованная активность в верхних и нижних камерах сердца или частота сердечных сокращений чрезмерно частая в течение длительного времени, становятся очевидными такие симптомы, как отек ног.

У людей с высоким кровяным давлением учащение пульса сопровождается повышенным выбросом крови из сердца в сосуды, что может привести к еще большему повышению кровяного давления.

Наконец, симптомом может быть сухой кашель, который возникает рефлекторно из-за нарушения газообмена в легких.

Когда учащенное сердцебиение считается нормой?

Частое сердцебиение также может быть нормальным. В таких случаях лечить его не следует, достаточно устранить причину, вызвавшую его:

    Необычные, сильные физические нагрузки – резкое увеличение темпа ходьбы или бега, занятия спортом; экстремальный стресс; возбуждение; сильные эмоции, как отрицательные, так и положительные; высокая температура, вызванная простудой; воспаление организма (пневмония, ангина и др.) нахождение в душных помещениях и жарком климате; чрезмерное употребление кофе или энергетических напитков; резкие изменения положения тела (например, прыжки с постели).

Но учащенное сердцебиение у детей, которое часто является причиной повышенного беспокойства родителей, на самом деле является нормой для их возраста. Поэтому частота пульса 105 ударов в минуту к 5 годам не должна вызывать у вас панику.

Читайте также:  Рак шейки матки: причины, симптомы и лечение в статье гинеколога Барковской А

Как понять, что мне пора идти к кардиологу?

Поводом для обращения к врачу является первый приступ тахикардии, сопровождается резким ухудшением самочувствия. Врач – терапевт или кардиолог – проведет специальное обследование (ЭКГ, УЗИ сердца, анализы крови, в том числе на железо и гормоны щитовидной железы, проверит горло и другие возможные вспышки хронических инфекций, провоцирующих аритмию), окажет профессиональную медицинскую помощь и объясните, как в будущем самостоятельно снять тахикардию. Если ваш пульс станет опасным для жизни, ваш врач направит вас в стационар для стабилизации вашего состояния.

Если во время приступа тахикардии человек теряет сознание, следует немедленно вызвать скорую помощь, до приезда стоит посчитать пульс в минуту и ​​измерить артериальное давление.

Есть ли смысл сразу бежать к кардиологу? Это зависит от воли каждого из нас. Ваш терапевт также может оказать вам первую помощь. Но специализированные – уточнить объем исследования, подобрать препараты для неотложной помощи, а при необходимости длительного применения, оценить эффект от лечения – только кардиолог.

Почему появляется тахикардия?

Есть много причин тахикардии. Увеличение объема работы сердца и сосудов, повышенное потребление ими питательных веществ и кислорода при физических нагрузках; высвобождение гормонов «стресса» симпатической нервной системой в ответ на стресс, сильные эмоции, сильное возбуждение, боль, тепло, употребление алкоголя, кофеина или энергетических напитков; недостаток кислорода из-за падения атмосферного давления при подъёме на высоту; стимуляция нервной системы никотином; побочные эффекты некоторых лекарств; повреждение щитовидной железы, недостаток железа в организме.

Анатомически тахикардия основана на гиперактивности синусового узла – части проводящей системы сердца, которая создает сердечный импульс, который обычно определяет темп и ритм нашей «пламенной машины».

Как она лечится? Это долгий процесс?

Лечение тахикардии зависит от причины, ее вызвавшей. Если это нормальное явление, например, бег или высокая температура, достаточно устранить провоцирующий фактор. Затем в течение нескольких минут ваш пульс вернется в норму. Если этого не происходит даже в течение получаса, значит, есть какое-то основное заболевание или состояние, по поводу которого вам необходимо обратиться к врачу.

В легких случаях могут помочь седативные средства на основе валерианы, зверобоя и мяты. Успокаивает нервы – успокаивает пульс. В некоторых случаях могут помочь лекарства, рекомендованные врачом для снижения пульса. Их следует разжевать или измельчить, тогда происходит ускоренное всасывание препарата подъязычной артерией.

Если тахикардия связана с хроническими заболеваниями, требующими регулярного приема лекарств и наблюдения у специалиста, процесс лечения занимает много времени. Во всех случаях продолжительность лечения определяется врачом на основе симптомов, состояния пациента и компенсации болезни.

Если тахикардию вылечили, она может появиться снова?

Если приступ тахикардии является кратковременным, самоограничивающимся или после приема лекарств, вероятность его повторения всегда существует, но не для устранения причины, а для облегчения или устранения симптомов. Эту тахикардию невозможно вылечить, и она может повторяться в тех же триггерных ситуациях.

Если симптомы частого сердцебиения стихли на фоне регулярного приема лекарств при хроническом заболевании, речь идет о коррекции болезни. Если прекратить прием препарата, симптомы со временем вернутся.

Если у меня нет симптомов, но у моих близких родственников тахикардия, нужно ли мне чаще проверяться?

Если у близких родственников хроническое заболевание сердца, сопровождающееся учащенным сердечным ритмом (мерцательная аритмия, синусовая тахикардия) или приступами учащенного сердечного ритма, либо патология соседних органов, приводящая к учащению пульса, следует исключить наличие таких заболеваний. Даже при отсутствии с их стороны клинических симптомов.

Если таких заболеваний нет, достаточно ежегодно снимать ЭКГ и время от времени контролировать пульс в покое и при нагрузке. Ненавязчиво, время от времени, например, с умными часами. Особенно, если вы спортсмен или ведете активный образ жизни.

А если я постоянно чувствую, что сердце бьется чаще, но врач говорит, что с ним все хорошо, нужно ли искать другого специалиста?

Ощущение учащенного сердцебиения без регистрации на ЭКГ, на экране тонометра или при ручном подсчете, до сих пор остается сенсацией. Если у этого человека есть навязчивое желание доказать свою точку зрения другим, несмотря на постоянные 70-80 ударов в минуту дома в состоянии покоя, стоит задуматься. Чувство или чувство – это всегда наше субъективное восприятие ситуации.

Вам нужен еще один специалист? Для начала я бы порекомендовал вам провести тщательное обследование, как описано выше. Важно, чтобы врач не находил причин, провоцирующих тахикардию, и не подтверждал это в проведенных тестах, не замечал действие седативных препаратов, которые также снижают пульс и уменьшают навязчивое желание прислушиваться к каждому шороху в организме. Если все способы доказать тахикардию исчерпаны и ни один не подтверждает ее, я бы порекомендовал обратиться к психотерапевту или неврологу. Причины чувств и ощущений всегда в уме.

Что мне делать, чтобы не заболеть?

Тахикардию невозможно предсказать, она всегда появляется внезапно. И у тех, у кого есть хронические заболевания, его провоцирующие, и у здоровых людей.

Возможно, единственное, что можно посоветовать для предотвращения этого, – это наслаждаться жизнью, пользоваться моментами «здесь и сейчас», любить себя, ценить то, что у вас есть, быть благодарным и счастливым, быть менее нервным и отличать важное от что не важно.

Оцените статью
Добавить комментарий